[photo: Prashant Gupta/Unsplash]
Nous avons déjà couvert 7 des 9 piliers de santé et longévité des zones bleues, et j’espère que cela vous a inspiré à manger plus de fruits, légumes, céréales entières et légumineuses, avec votre famille, tout en prenant votre temps et vous arrêter avant d'avoir trop mangé, à connecter avec vos amies, à réfléchir au sens de votre vie et à ajouter du mouvement naturel dans votre journée. (Vous pouvez retourner voir les postes précédents pour en lire plus sur les sujets précédents)
Un autre point commun des centenaires des zones bleues est leur sentiment d’appartenance à une communauté religieuse ou spirituelle. La communauté de Loma Linda vient en tête, où ils participent à un service religieux (Église Adventiste du 7ème jour) au moins 4 fois par mois. Cette pratique a été observée chez la plupart des autres centenaires interviewés dans les autres régions. Le type de foi, religion ou pratique n'aurait pas d'importance.
Et vous, est-ce que la foi ou la spiritualité font partie de votre vie? Si non, est-ce quelque chose que vous recherchez? Il pourrait aussi s’agir d’appartenance à une communauté basée sur des valeurs, des croyances et une mission commune.