Origine des zones bleues + les 9 piliers

Dans cette vidéo, à l'origine sur mon groupe Facebook (rejoignez-moi), je vous explique les origines des "zones bleues", ainsi que les 9 piliers observés parmi les populations de centenaires:

1. Bouger de façon naturelle

2. Connaître sa raison d'être

3. Relaxation en fin de journée

4. Règle du 80%

5. Alimentation à base de plantes (90-100%)

6. S'entourer des bonnes personnes

7. Communauté (incluant la foi)

8. La famille d'abord

9. Un verre de vin à 17 heures

www.emmanuelleburelli.com