Dans cette vidéo, à l'origine sur mon groupe Facebook (rejoignez-moi), je vous explique les origines des "zones bleues", ainsi que les 9 piliers observés parmi les populations de centenaires:
Bouger de façon naturelle
Connaître sa raison d'être
Relaxation en fin de journée
Règle du 80%
Alimentation à base de plantes (90-100%)
S'entourer des bonnes personnes
Communauté (incluant la foi)
La famille d'abord
Un verre de vin à 17 heures