[photo: Unsplash] Je vous parlais précédemment de l’importance de la famille. Les amis sont tout aussi importants pour la santé et la...

J'ai pensé que porter mon tee-shirt "Plant-Based" de chez Target pour cette vidéo était assez approprié. En résumé, dans les zones...

Mais qu’est-ce donc que ce drôle de fruit? Il s’agit du fruit de l’anacardier, ou arbre à noix de cajou! Les noix que nous mangeons sont...

Dans les Zones Bleues, un des secrets de santé et de longévité est la réduction du stress. Et oui, même là-bas, il y a du stress, comme...

Un troisième pilier pour la santé et la longévité, tel qu’observé dans les zones bleues, c’est de connaître son but dans la vie ou encore...

When it comes to snacking, do you tend to eat highly processed food and treats? Donuts, cookies, bread and butter, chocolate bars,...

Les zones bleues: aujourd'hui je vous parle du deuxième pilier pour la santé et la longévité: Hara Hachi Bu - ou la règle du 80%, à...

De-flour your diet, for health and vitality! How much flour do you actually eat compared to eating the whole, intact grain? Did you have...

Pour continuer sur notre thème des zones bleues, dans cette vidéo, je vous parle du premier pilier pour la santé et la longévité: le...

This week, in the Powered by Plants Facebook group, I’m offering you to take an extra step in eating whole foods by de-flouring your diet...

Not eating cheese on my pizza was a difficult thought at first... until I found this amazing melty stretchy gooey vegan mozzarella recipe...

Dans cette vidéo, à l'origine sur mon groupe Facebook (rejoignez-moi), je vous explique les origines des "zones bleues", ainsi que les 9...

This smooth and garlicky Tofu Tzatziki sauce is the perfect addition to your falafels, wraps and pitas! Falafels + Tofu Tzatziki are a...

"Obesity may simply be a normal response to an abnormal environment" (Dr Greger, How not to Diet) First of all, let's say that the...

Qu'est-ce que tous ces plats ont en commun? Ils contiennent tous des légumineuses: pois chiches, lentilles, tofu, haricots noirs,...

"L'obésité pourrait simplement être une réponse normale à un environnement anormal" (Dr Greger, "How not to Diet"). Ce qui caractérise...

Quand on pense aux États-Unis, on ne pense pas directement à une population qui est en bonne santé et qui vit longtemps, n'est-ce pas?...

Envie d'améliorer votre santé et vos habitudes de vie? Suivez-moi dans un tour du monde virtuel des zones bleues et apprenons-en plus sur...

Meatless Monday - les Lundis Sans Viande! Que mijotez-vous ce soir? Voici une recette de taco pour vous! (Ça marche aussi pour votre Taco...

So far, in the Daily Dozen, we talked about eating beans, berries, other fruits, cruciferous, greens, other veggies, flax seeds, nuts and...